东阳磐安民宿说说夏季如何预防中暑

来源:http://dongyang.pabzxc.com/news632076.html    发布时间 : 2021-6-15 15:58:00

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  磐安东阳民宿告诉大家夏季的温度比较高,容易使人出现中暑的表现,中暑对人体有很大的危害,中暑轻则有头晕,恶心跟呕吐,身体无力等不良表现,严重的中暑会危及到人的性命,因此,我们要在炎热的夏季做好中暑的预防,夏季预防中暑有很多小常识,下面磐安民宿给大家介绍5点防暑小知识!

  1、磐安民宿告诉大家保证充足的睡眠。合理安排休息时间,保证足够的睡眠以保持充沛的体能,并达到防暑目的。

  2、磐安民宿告诉大家科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪,补充体能消耗。切忌节食。

  3、磐安民宿告诉大家做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部,避免皮肤直接吸收辐射热,带好帽子、衣着宽松。

  4、合理饮水。每日饮水3升至6升,以含氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后要避免大量饮水哦。

  5.藿香正气口服液。解表化湿,理气和中,防暑止呕。对头痛昏重,呕吐泄泻,夏伤暑湿所致的感冒有很好的效果。


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