东阳磐安百杖潭说说夏季登山的好处

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  1、磐安东阳百杖潭告诉大家改肺功能

  改肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能,同时还能增强心脏的收缩能力。山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的。

  2、磐安百杖潭告诉大家锻炼平衡能力

  由于爬山时道路坎坷不平,穿行此间有益于改人体的平衡功能,增强四肢的协调能力,尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段,可使人体肌纤维增粗、肌肉发达,增强肢体灵活度。

  3、磐安百杖潭告诉大家有助于瘦

  人们日常体内的糖代谢属于有氧代谢,登山活动尤其是登高山,由于空气稀薄,人体内大部分转为无氧代谢,加之登山野营活动的运动量较大,山中野餐往往难以满足体内热量需求,因此,它能大量消耗人体内聚集的脂肪组织,尤其是腰腹部的脂肪组织。

  4、磐安百杖潭告诉大家排除有害的自由基

  人体的正常代谢中会产生出一种叫自由基的有害物质,它能破坏人体细胞膜,溶解人体正常细胞,引起人体组织的衰老甚至变异。而氧气负离子可以结合自由基,使之排出体外。磐安百杖潭告诉大家据有关数据表明,城市街道上氧气负离子的单位含量有100至300,而山区森林中可达数万。因此,在大山中行走野营可以排出有害自由基。所以,爬山常见的好处还表现在有益于延缓衰老。


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